कच्चा अन्न आहार हा एक लोकप्रिय आहार आहे जो न शिजवलेले पदार्थ खाण्याबद्दल आहे. हे थोडे विचित्र वाटू शकते, परंतु पोषक आणि एन्झाईम्स टिकवून ठेवण्यासाठी आपले अन्न एका विशिष्ट तापमानापर्यंत गरम करणे टाळणे हा यामागचा उद्देश आहे.

जर तुम्ही कच्च्या अन्नाचा आहार घेण्याचा विचार करत असाल, तर तुम्हाला तुमची स्वयंपाकाची कौशल्ये पुढील स्तरावर नेण्याची गरज आहे. हे सहा YouTube चॅनेल सुरू करण्यासाठी एक उत्तम ठिकाण असेल, जिथे तुम्हाला स्वादिष्ट पाककृती, संसाधने आणि उपयुक्त माहिती मिळेल.

1. पूर्णपणे रोक्रिस्टिना

कदाचित सर्वात प्रसिद्ध कच्च्या अन्न उत्साही क्रिस्टीना कॅरिलो-बुकाराम आहे. ती कच्च्या अन्न आहारात जगते आणि श्वास घेते आणि तिच्या टिप्स, युक्त्या आणि पाककृती तिच्या प्रेक्षकांसह सामायिक करणे हे तिचे ध्येय बनले आहे.

क्रिस्टीनाच्या काही स्वादिष्ट पदार्थांमध्ये त्यांचा रॉ व्हेगन दालचिनी रोल, रामेन नूडल सूप आणि रॉ व्हेजिटेरियन पिझ्झा यांचा समावेश आहे. तसेच, तिच्या विविध रंगीबेरंगी ज्यूसिंग रेसिपी पाहणे चुकवू नका.

क्रिस्टीना केवळ अन्न तयार करणे, दैनंदिन विधी, स्वत: ची काळजी आणि स्वादिष्ट कच्च्या खाद्यपदार्थांच्या पाककृतींचा समावेश करणारे नियमित, आश्चर्यकारक व्हिडिओच पुरवत नाही तर तिच्याकडे एक उपयुक्त वेबसाइट देखील आहे.

तिची वेबसाइट रॉ फूड प्रोग्राम आणि आव्हाने यासारख्या आश्चर्यकारक संसाधनांनी भरलेली आहे. निरोगी राहणीमानाला प्रोत्साहन देण्यासाठी तिच्याकडे फुलरॉ नावाचे स्वतःचे शाकाहारी अॅप देखील आहे.

त्यामुळे, जर तुम्ही कच्च्या अन्न आहारावर जाण्याचा विचार करत असाल, तर फुलरॉ क्रिस्टीना YouTube चॅनल हे सुरू करण्यासाठी एक उत्तम ठिकाण आहे. पाककृतींचे अनुसरण करणे सोपे आहे आणि क्रिस्टीना खरोखरच अशी व्यक्ती आहे जी तुम्हाला प्रेरणादायी आणि प्रेरणादायी वाटेल.

2. गिलियन बेरी

आपण कच्च्या अन्न आहाराबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट शोधत असल्यास, गिलियन बेरीचे YouTube चॅनेल पहा. तिचे साप्ताहिक व्हिडिओ हे आहाराच्या फायद्यांबद्दल आणि तोंडाला पाणी आणणाऱ्या अनेक पाककृतींबद्दल आहेत ज्यावर तुमचा विश्वास बसणार नाही की पूर्णपणे कच्चे शाकाहारी आहेत!

सुदैवाने, तिच्या सर्व पाककृती बर्‍यापैकी सोप्या आणि द्रुत आहेत. तिचे शाकाहारी करी नूडल्स, कच्चा शाकाहारी एवोकॅडो पेस्टो पास्ता आणि बदामाचे दूध बनवण्यासाठी एक साधे मार्गदर्शक नक्की वापरून पहा.

तिच्या रेसिपी व्हिडिओंव्यतिरिक्त, कच्च्या अन्नाचा आहार तुमच्या जीवनशैलीवर कसा परिणाम करेल याविषयीचे व्हिडिओ समाविष्ट करणे गिलियन देखील एक मुद्दा बनवते. वेगवेगळ्या लोकांच्या अनेक मनोरंजक मुलाखतींद्वारे, कच्च्या अन्नाचा आहार तुमचे जीवन कसे बदलू शकतो आणि वजन कमी करण्यास मदत करू शकतो हे तुम्ही पाहू शकाल.

3. लिसाचा रॉ फूड रोमान्स

मेलिसा मॅरिसला कच्चे खायला आवडते आणि तुम्हीही त्यांच्यावर प्रेम करावे अशी तिची इच्छा आहे! सात वर्षांपेक्षा जास्त अनुभव असलेली पूर्णपणे कच्ची शाकाहारी असल्याने, मेलिसा लोकांना त्यांच्या दैनंदिन आहारात अधिक कच्चे अन्न समाविष्ट करण्यासाठी प्रोत्साहित करत आहे.

कच्च्या अन्नाचा आहार कसा सुरू करायचा याबद्दल तपशीलवार मार्गदर्शन शोधत असाल तर या चॅनेलला मोकळ्या मनाने भेट द्या. लिसाचे व्हिडिओ आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त आहेत आणि ती ब्लोटिंग, अन्नाची लालसा, वजन कमी करणे आणि बरेच काही यासारख्या गोष्टींमध्ये अंतर्दृष्टी प्रदान करते.

याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला तुमच्या आहारात काही स्वादिष्ट कच्च्या खाद्यपदार्थांचा समावेश करायचा असेल तर त्याचे व्हिडिओ फायदेशीर आहेत. चंकी रॉ व्हेज सूप, व्हेगन सॅलड ड्रेसिंग आणि मेसन जार सॅलड कसे बनवायचे यावरील तिचे रेसिपी व्हिडिओ पाहिल्यानंतर तुम्ही तुफान व्हाल.

तिच्या Payhip पृष्ठावर कच्च्या शाकाहारी बर्गरच्या पाककृती, पार्टी फूड रेसिपी आणि 30-दिवसांच्या कच्च्या अन्न आहाराच्या जेवणाच्या योजनांबद्दल ई-पुस्तकांची एक मोठी लायब्ररी देखील आहे.

4. कच्चा आचारी

ज्यांना 100% कच्चे शाकाहारी बनायचे नाही आणि त्यांच्या दैनंदिन आहारात काही कच्चे पदार्थ समाविष्ट करायचे आहेत त्यांच्यासाठी, The Raw Chef YouTube चॅनेल हा एक उत्तम प्रारंभ बिंदू आहे.

त्याऐवजी वनस्पती-आधारित जाऊन हळू सुरू करू इच्छिता? शाकाहारी रेसिपीसाठी या YouTube चॅनेलवर एक नजर टाका.

2004 मध्ये जीवन बदलणारा प्रवास सुरू केल्यानंतर, रसेलने ठरवले की त्याला कच्च्या अन्नासाठी आपले जीवन समर्पित करायचे आहे. त्याला कच्च्या खाण्याच्या जीवनशैलीची आवड आहे आणि त्याचे आश्चर्यकारक फायदे इतरांसोबत शेअर करायचे आहेत.

रसेल 100% कच्च्या आहारावर नाही आणि तो तुम्हाला आहाराच्या ट्रेंडचे अनुसरण करण्याऐवजी तुमच्या शरीराचे ऐकण्यासाठी प्रोत्साहित करतो. त्याचे YouTube चॅनल, The Raw Chef, स्वादिष्ट पाककृतींनी भरलेली एक सुंदर व्हिडिओ लायब्ररी ऑफर करते.

घरी काही आनंददायी, आरोग्यदायी जेवण देऊन तुमचे मित्र आणि कुटुंबीयांना प्रभावित करू इच्छिता? रसेलचे रॉ टोमॅटो बेसिल टार्ट, करी टोमॅटो फेटुसिन किंवा व्हेजिटेरियन पोर्टोबेलो मीटलोफ यासारखे काही मोहक पदार्थ नक्की वापरून पहा.

5. जॅक अल्ब्रिटन

जॅकचे लांब कुलूप, धुरकट दाढी आणि निष्कलंक वृत्ती तुम्हाला फसवू देऊ नका. हा माणूस कच्च्या शाकाहारी आहाराच्या जीवनशैलीबद्दल बोलतो तेव्हा त्याला माहित आहे.

जॅकने आठ वर्षांपूर्वी कोस्टा रिकाच्या उष्णकटिबंधीय नंदनवनात रॉ फूड चॅनेल सुरू केले. नवशिक्यांसाठी कच्च्या अन्नाची मूलभूत माहिती, कच्च्या शाकाहारी जीवनशैलीचे फायदे, टाळण्यासाठी कच्च्या शाकाहारी चुका आणि फिटनेस टिपांसह त्याच्या YouTube व्हिडिओंमध्ये अनेक गोष्टींचा समावेश आहे.

जर तुम्ही डिनरसाठी काही स्वादिष्ट प्रेरणा शोधत असाल तर, सोपे कच्चा शाकाहारी लसग्ना, आले करी गाजर सूप आणि रोमेन टॅको बोट्ससाठी त्यांचे रेसिपी व्हिडिओ पहायला विसरू नका.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *